Der Eustress ist nicht nur unschädlich, sondern er kann den Körper vitalisieren, kann Freude und Lustgefühle bereiten und wirkt somit als eine Art Lebenselixier. Durch Eustress werden, biologisch gesprochen, die Lustareale im Körper erregt, es werden lustvolle, angenehme Empfindungen erzeugt, von der stillen Freude bis hin zu Ausgelassenheit und Ekstase.

Als negativer Stress bezeichnet man den Stress, der schädigende Wirkung auf den Körper ausübt. Dabei ist es nicht einmal nötig, dass er stets bewusst wahrgenommen wird, im Gegenteil, gerade weil uns oft nicht bewusst wird, dass wir unter Stress stehen, erlangt der Stress seine gefährliche Wirkung, zumal dann, wenn es sich um einen Dauerstress handelt.

Dis-Stress ausübt der schädigende Wirkung auf den Körper. Er kann folgende Folgen haben: Schwächung der körpereigenen Abwehr, Störung der Konzentration und des Denkvermögens, Durchblutungsstörungen, Schädigung am Herzen, Störungen der Verdauungsorgane, Muskelverspannungen.

Das Wort „Stress" ist heute jedem Kind geläufig. Dennoch ist dieser so bekannte Begriff erst seit einigen Jahrzehnten im Gebrauch. Etwa seit den sechziger Jahren tauchte er bei uns immer häufiger in der Presse auf, zu einer Zeit also, als die Zahl der Herz- und Kreislaufkranken und der Todesfälle infolge von Herzinfarkten deutlich im Ansteigen begriffen war. Zunächst wurde vielfach von „Managerkrankheit" gesprochen, denn man glaubte, dass die schlimmen Folgen des Stresses vor allem in der Gruppe der sogenannten leitenden Angestellten, der Manager, die an der vordersten Front der modernen Leistungs- und Konkurrenzgesellschaft stehen, zu suchen seien. Doch bald fanden sich auch Stresssymptome in nahezu allen Kreisen der Bevölkerung, nicht nur bei Berufstätigen, sondern auch bei den ebenso belasteten Hausfrauen und Schülern.